Hej i morgon är det föreläsning om ”Vad är Medicinsk Yoga?” i Lundsbrunn, Blå Huset.  Intresset för yoga och framför allt Medicinsk Yoga är stort.  Tiden för Föreläsningen är kl. 15,30 och en timme framåt.  Du kan ställa dina frågor och ev. funderingar.  Svar kommer att ges.  Varmt Välkommen

Kundaliniyoga är en aktiv och dynamisk form av yoga som består av kroppsställningar, andningsövningar, meditation och mantra. Kundalini betyder livskraft och kundaliniyoga handlar om att få igång flödet av energi i kroppen genom att arbeta med dynamiska rörelser och andning.

I kundalinyogan utgår man ifrån förutbestämda pass som normalt består av mellan fem och tjugo övningar. Olika yogapass fokuserar på olika delar av kroppen och psyket. Det finns exempelvis yogapass för att stärka ryggen, förbättra immunförsvaret eller för att balansera olika känslor. Varje yogapass avslutas med avslappning och meditation. Det flesta ställningar är lätta att genomföra men vissa kräver istället en hel del uthållighet och kraft.

Yoga påverkar på alla plan
Kundaliniyoga påverkar oss fysisk, mentalt, känslomässigt och andligt.
Kundaliniyoga stärker nervsystemet och matsmältningsorganen, balanserar körtelsystemet och frigör känslomässiga blockeringar Yogan frigör dessutom effekterna av dålig kost och stress.
I kundaliniyogan stärker man inte bara musklerna utan även den inre styrkan. Man får mer uthållighet, flexibilitet, viljestyrka och ett stabilt sinne.

Yoga ger utstrålning och emotionell balans
Kundaliniyoga frigör omedvetna blockeringar och begränsningar i psyket vilket för dig närmare din kärna. Regelbunden yogaträning ger dig bättre emotionell balans. Genom att ta kontroll över ditt liv kan du sluta låta dig styras av olika emotionella tillstånd och börja fatta beslut utifrån ditt inre sanna jag.
I kundaliniyogan fokuserar man mycket på att utveckla intuitionen. Med en stark intuition vet du vad som är bäst för dig och du kan guida dig själv genom livet på ett rakare och mer glädjefyllt sätt.

Yoga i vardagen
Kundaliniyoga kallas även för vardagsyoga och är anpassad till det västerländska samhället. Det är meningen att man ska kunna använda sig av den kraft och styrka som man bygger upp genom yogan i sitt vardagliga liv. Man kan även använda yogan som ett verktyg som gör det lättare att hantera det som sker i vardagen som stress, oro och depression.

 Lundsbrunn Medicinsk Yoga startar 26 januari kl. 15,30-16,30

Medicinsk Yoga på sockerbruksgatan 20 startar 26 januari kl. 18-19,15

VARMT VÄLKOMMEN hälsar Stella och Ann-Sofie

Hej  

I dag 8 januari kl. 17.00 startar den första av våra vårkurser.  Det blir Yoga Nidra med Helen Hagman.  Januari är här och vi vänder mot ljuset, snart kvittrar även koltrasten.  Du som önskar mer kontakt med ditt inre, ge dig själv en tid.  Varje yoga pass utförs med respekt och så exakt som möjligt, lyssna inåt.  Lycka till!

”Kundalini Yoga är en metod för att bli ingenting, så att allting kan flöda genom dig”  yogi Bhajan

Kära yogi, ett nytt år med 365 oskrivna dagar.

Nytt för våren är våra  vitala och kraftfulla lärare som ska hålla kurs i Aromarikets lokal under våren.  Det finns så mycket som kan väcka vår lust till rörelse, eller behov av stillhet, vår väg till en andligare livsväg. Du kan möta dig själv i något av dessa kurser. se under LÄRARE.

Min kära Jona Dahlqvist yogini i Höllviken ska snart ge ut bok nummer två. I morse vid mitt yoga pass för skönhet och lyster så tänkte jag på Jona`s ord:  Det är aldrig för sent att bli mer sund och balanserad, våra celler ombildas hela tiden, kroppen den är din och andetaget är en gåva.   Sat Nam Stella

Vi  behöver BALANS för att må bra som människor.  Livet och vardagen har en återkommande tendens att få oss ur balans.  Att återskapa balansen handlar om att LYSSNA INÅT : 

Vad behöver Du för att må bra?

Vad får ditt hjärta att sjunga?

Vilka behov har Du?

Äta bra och nyttigt-röra sig-dricka friskt vatten-balansera mellan arbete och fritid-umgås-sova gott